강원도 속초 여행. 1박 2일 일정과 속초 중앙시장. 양양 관광지 투어하기.
양양 게스트 하우스입니다.
게스트끼리 바베큐파티와 펍파티를 진행해요
여름엔 서핑도 할 수 있구요.
이곳은 휴휴암.
말그대로 쉬어가기 좋습니다. 인상적인건 방생된 물고기들
새가 먹으러 안온다는...
낙산사..
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낙산사 코스입니다. 실컷 걸었어요 ㅎㅎ
저걸 어떻게 만들었을까.....ㄷㄷ
위에 휴휴암과 낙산사는 양양의 대표코스입니다
속초와 가까우니 한번 들리시고 ㅎㅎ
속초보단 양양이 관광지는 더 이쁜게 잘 되있습니다만
속초는 중앙시장 먹거리를 놓칠 수 없죠 ㅎㅎ
호수도 멋지구요!!
1박 2일로 갔다오기 좋은것 같아요.
즐거운 여행되시길 바랍니다 ㅎㅎ
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짱구 명장면. 짱구 아빠 명대사 모음. 주옥같은 인생 명언을 만화에서.
미친듯이 멋진 짱구 아빠의 명언.
짱구 아빠가 사실은 엄청난 능력자라는?
그거 외에도 짱구 아빠의 명대사 목록은 장난아닙니다.
1 결혼은 멋진 일이지만, 결혼생활이라는 관습을 만든건 잘못이라고 생각해
2 아내를 고르는 것은 넥타이를 고르는 것과 매우 비슷하다. 고를때는 멋져보이지만
집에 가서 목에 졸라매보면 실망한다
3 신노스케(짱구)가 없는 세상에 미련따위 있을쏘냐!?
4 꿈은 도망가지 않는다, 도망치는건 언제나 자신이다.
5 남자에게 있어 오늘 하루뿐인 바람기에 지나지 않는 것에, 여자는 일생을 건다.
6 여자에 질리는건 한번이면 족하다. 누구나가 그렇게 생각하면서 두번 세번씩 반복한다.
7 내 양말은 쟈스민 향기
8 할 수 있다고 생각하니까 할 수 있는거다
9 지옥으로의 길은 언제나 선의(善意)로 가득차있다.
10 약한 자일수록 상대를 용서하지 못한다. 용서한다는 것은 강하다는 증거다.
11 정의의 반대는 악따위가 아냐. 정의의 반대는「또 다른 정의」라구.
12 똥 먹는데 카레 얘기하지 마라
띠용!
13 하루만 행복하고 싶다면, 이발소를 가라.
일주일만 행복하고 싶다면, 차를 사라.
한달만 행복하고 싶다면, 결혼을 해라.
일년만 행복하고 싶다면, 집을 사라.
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일평생 행복하고 싶다면 정직해져라
14 「회사에서 일하기」「가족 서비스」「둘 다」하지 않으면 안되는 점이 「아버지」의 어려움이지.
15 평화에도 승리가 있다. 싸움의 승리에 못지않은 드높은 승리가.
16 내 인생은 재미없거나 하지 않아! 가족이 있다는 행복을 너희에게 나눠주고 싶을 정도라구! [7]
17 운명같은걸 말야,「이거면 된거야」라고 생각하겠나? 아니면「이걸로 된건가」하고 의심할텐가?
18 당신이 내일 만날 사람의 사분의 삼은,「자신과 같은 의견인 사람은 없나」하고 필사적으로 찾고 있다. 이 바램을 이루어주는 것이 남의 호의를 얻는 비결이다.
19 신노스케! 목숨이 소중한게 아냐! 네가 소중한거다!
20 언젠가 사라질 것을 원해서는 안된다. 사라질 것은 원하기 위해서가 아니라,
그걸로 놀기 위해 이 세상에 있는거니까
21 보이지 않는 곳에서 친구를 좋게 말하는 사람이야말로 신뢰할 수 있다.
22 나는 세계최강의 샐러리맨!
23 학교에서 성적이 좋다고 해서 사회에서 인정받는다고는 할 수 없다.
24 꿈은, 가능한한 최대로 실현하기 위해 음지에서 노력을 계속하는 한, 누구도 상처입히는 일은 없다.
25 자기 혼자 컸다고 생각하는 놈은 크게될 자격이 없다.
26 자기 혼자 옳다고 생각해서는, 앞으로 나아갈 수 없다.
27 신노스케. 아빠가 인생에서 가장 행복하다고 생각했던건 너와 히마와리가 태어났을 때다.
그러니 신노스케, 죽지마라.
마지막 제가 좋아하는 명대사.
꿈이 도망치는게 아냐.
도망치는 건 언제나 닝겐이다!! 크~
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드라마 연애의 발견 대사입니다.
명장면 명대사
사랑할때 최선을 다해서 사랑해야 한다는걸.
마지막 이미지에 글이 가장 공감갑니다
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정말 잊기 힘들더군요. 반면 좋아할 수 있는 만큼 하고 해볼거 다해본 사람은 안그런데
반대인 저는 정말 미련이 많이 남덥디다 ㅎㅎㅎㅎ 에휴.
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괌 여행 코스 보기. 리티디안 비치 힐튼 호텔 온워드 비치 괌 시내등.
한국인에게 인기있는 휴양지 괌입니다!
달러를 쓰는데다가
생각보다 우리나라랑 별로 안 멀어서 많이들 가시죠.
진짜 푹 쉬고 오기 좋은곳!!
하나씩 소개 할께요.
괌에 있는 마트에 가시면 즐길 수 있는 피자!!
피자 사이즈가 우리랑 많이 다르죠 ㅎㅎ
힐튼 호텔 로비에서 본 풍경
아래는 뷔페입니다. 엄청나게 먹었던 기억이...
ㅎㅎㅎㅎ
앞으론 바로바로 남기겠습니다 ㅠㅠ
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여기가 어딘지 기억이 안나는데 전망이 참 좋죠. 렌트하고 관광지 돌아다니다 찍은
크 여긴 꼭 가야합니다.
렌트카할때 알려주실꺼에요. 유명 햄버거집인데, 맥주병을 종류별로 모아놨네요.
온위드 비치 숙소소 내려다본 풍경.
카약을 빌릴 수 있습니다. 자세한 건 제 여행카테고리내에 괌 설명한 글 참조^^
하나하나가 그림
괌에서 만난 귀여운 길냥이 ㅠㅠ
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괌 시내
음식들 많이 주더라구요 진짜 실컷먹음 ㅠㅠ
시내 곳곳에서 탈 수 있는 버스들이 있습니다.
시내투어때 참고하세요. 제 지난 포스팅에 있습니당.
보정 하나 없는 힐튼 호텔에서 본 풍경입니다. 쩔죠.
ㅋ마지막 쉬면서 먹었던 아사히 맥주까지 ㅎㅎ
즐거웠습니다. 정말 휴양하기 딱 좋아요!!
괌에 대한 자세한 정보는 제 지난글들 참고해주세요!! 호텔이나 시간표등등 다양하게 적어놨습니다.
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바보도 알아먹게 설명한 비트코인 원리 및 개념정리. 가상화폐와 일반화폐의 차이 쉽게 설명.
08년 무렵부터 발행하기 시작한 비트코인이 연일 화제가 되며 올랐다 내렸다 하더니
급기야 정부규제까지 나오고 있다.
간단하게 가상화폐로 알고 있는 비트코인은 대체 원리가 뭐고
어떤 시스템으로 작동하는지 알아보려했더니만
인터넷에 씨부려논 글이 쉽게 써놨다곤 해놓고 갈수록 복잡한 소리를 해대서
내 나름대로 최대한 간단하게 정리해서 설명해 보려 한다.
근데 요즘 말하는 비트코인은 진짜 비트코인만 말하는게 아니라 여러 가상화폐를 그냥 하나로 퉁쳐서 말하는 것 같다.
가상 화폐는 사실 비트코인 말고 이더리움, 리플등 다양하고 비트코인도 비코캐쉬 비코골드등 종류가 있는데
비코 자체가 하나에 대명사가 되어버린 느낌이다.(물론 첫 시작이니까...)
어찌 됬든 하나씩 정리해보자.
비코가 일반 화폐가 다른 점.
좀 거슬러 올라가면 화폐의 역사부터 애기해야 되는데 음.
일단 지금 당신 앞에 놓인 천원이나 만원짜리는 사실 그냥 종이 쪼가리에 불과하다.
근데 국가내의 사람들이 그 종이에다 하나의 권력을 부과한 것이다. 교환수단이라는.
따라서 그 권한이 없다면 아무리 지폐와 수표를 산더미처럼 들고있다한들 아무의미가 없다.
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예를들면 고대에는 조개껍질이나 돌멩이 등이 화폐역할을 했는데, 지금 당신에게 그런거 백톤갖다준다고
받을것임? 욕이나 안하면 다행이지.
그래서 우리가 쓰는 화폐는 신뢰를 바탕으로 한 권력을 가지고 있는데,
그 권한은 보통 국가 그리고 중앙은행을 필두로 한 금융기관이 가지고 있다.
따라서 은행등은 그런 교환가치를 유지하기 위해 사람들 사이에서 중심을 잡는데.
이로인해 중간지점에서 발생하는 수수료를 챙겨 이득을 본다.
예를 들어보자.
기러기 아빠가 한명있다.
한국에서 돈을 겁내 벌어 미국에 있는 자녀에게 용돈을 보내는데,
한국에선 아빠는 천만원을 보냈어도, 그 천만원이 온전하게 자녀에게 가지 않는다.
이유는 달러로 바꾸는 환전단계에서 수수료.
그리고 은행에서 전달해주는데 드는 송금 수수료.
그리고 자녀가 그 돈을 받을 때 드는 수수료등
각종 수수료가 들어가면서 은행이 중간에서 화폐의 권리를 지켜주는대신 이득을 취하고 그 나머지가 자녀에게 전달된다.
비트코인은 이런 중간관리자의 개입을 싹 없애는 것이다.
즉, 화폐의 중앙집권제도를 붕괴시키겠다는 것.
비트코인이라는 가상화폐는 블록체인이라는 원리에 기반한건데
이 블록체인 시스템은 모든 거래가 p2p로 가게 되어있다.
즉, 중앙집권제 없이 개별적인 사람들이 직접적인 거래를 할 수 있다.
따라서 비코 통화의 대중화는 은행의 붕괴를 의미할 수 있다.
왜냐, 중간에서 통제할 필요가 없거든....
그리고 그러면 중앙에서 통제하는 권력을 가진 이권자들의 힘은 약해지겠지.
때문에, 그걸 막기 위해 기득권자들은 이걸 막고 싶어 한다.
세계의 각종 금융당국들은 그들의 힘을 활용하거나 심지어
아예 그들의 존재자체도 위협받을 수 있는 혁명이니까.
다음 포스팅은 비트코인 등 가상화폐가 나온 배경에 대해 설명해보겠다.
기대해주세용
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헬스 운동시 고립이 중요한이유. 근육 고립에 대한 보디빌더들의 생각.
근육 고립에 대한 좋은 의견 글입니다.
내츄럴 주장하는사람들이 무조건 3대 500, 무게딸이니뭐니 하는건데
고립하고 자극위주로 한다는게 무게를 안친다는 의미는 아님.
고중량훈련시 혹은 극한의 한계점훈련시 생기는 문제점이뭐냐면
내가 만약 하이바스쿼트로 대퇴사두를 위주로 조지려고하는데 고중량이라 자세가 조금 틀어진다거나 예를 들면
엉덩이가 먼저들린다거나, 무릎이 모인다거나 등등의 동작이 나오는데 이건 대퇴사두가 일을 못하기때문에 나오는
보상작용이라고 봐야돼.
즉 대퇴사두에 대해서는 점진적과부하 한계치에 달했는데 스쿼트라는 퍼포먼스를 계속 지속하려니 다른 근육을 많이 쓰는
동작으로 바꿔서 하게되는거지... 여기서 생기는 문제점이 내가 들고있는 바벨무게는 100kg라 치자.
자세가 틀어진 상태로 계속 스쿼트를 지속하게되면 100kg 스쿼트에 대한 신경계피로는 계속 쌓이는데,
대퇴사두에 대한 점진적과부하는 적용이안돼. 즉 헛짓거리하는거지.
근데 이런 반박할수있겠지. 대퇴사두 다털리고 햄스트링이랑 둔근끌어다 써서 스쿼트하는거면
스쿼트만해도 다조질수있으니 개꿀아니냐? 할수있는데 하이바스쿼트자체가 햄스트링을 (둔근읜 예외) 맥시멈으로
쓸수있는 자세는 아니거든. 즉 햄스트링은 지치고 근피로도만 쌓이고 점진적과부하가 적용이 안됨.
이후 햄스트링 메인운동에서 지친상태로 진행하게되니, 햄스트링 훈련도 망쳐버린게 되는거지.
고립,자극 강조하는 이유는 운동에 대한 점진적과부하가 아니라, 특정 근육 즉 타겟 머슬에 대한 점진적과부하를
강조하는거야.
내가 쓰려는 근육만 쓸수있는 자세로 틀어짐없이 안정적인 자세를 잡고 그 근육이 최대참여하는 가동범위에서만
왔다갔다하면 근수축이 지속적으로 이뤄지고 근육의 장력은 빠른속도로 올라가게되지. 그래서 적은 무게를 다루는것처럼
보이게되는거지만 그 근육만쓰는 자세에서는 자기 기준으로 고중량으로 훈련하는거지. 남들이 볼땐 자극딸이지만
직접하는 입장에선 존나 힘들다 뒤져버리겠따 이게 아니라 아 씨발 근육 터져서 피나올거같애라는 느낌이 드는거지..
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이런식으로 근육의 느낌에 집중하는 트레이닝을 했을때 신경계피로를 최소화할 수 있다.
대부분 헬창들은 무게딸이나 잘못된 운동프로그램으로 인해 신경계피로가 항상 누적돼있고, 이는 지금 내가 하고 있는
운동프로그램이 자신의 최상의 컨디셔닝으로 가져가는게 아니기때문에 비효율적이지.
그래서 고립고립해서 최대한 신경계피로를 피하되 근육은 점진적과부하가 적용되는 방벙으로 운동해야, 최상의
컨디션으로 항상 운동할 수 있게 되는거지...
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멸치를 탈출하자. 근육이 안크는 이유. 몸이 안만들어지는 이유. 근성장. (0) | 2018.05.07 |
멸치를 탈출하자. 근육이 안크는 이유. 몸이 안만들어지는 이유. 근성장.
운동을 해도 몸이 안변하고
멸치에서 벚어나지 못하는 사람들을 위한 조언.
1.몸에 좋은걸 덜 챙긴다. 하루 단백질섭취,탄수화물,지방 골고루 먹고 아연,마그네슘,칼슘,비타민,오메가3,마늘,daa등등 영양제 챙겨야 조금이라도 근육이 더큰다. 영양만 챙겨도 50%먹고감. 멸치들은 운동 전후로 다당류 섭취해줘야함. 운동하면 몸속의 글리코겐 고갈후 멸치새끼들은 지방이 타는게 아니라 근육부터 다 타들어감. 이러니 항상 제자리걸임 다당류를 섭취해야 에너지원이 정상적으로 돌아감. 이건 멸치아니더라도 먹어라. 그리고 운동후 고기,밥처먹어라 이것만으로도 근성장은 확보임. 2.운동법이 병신이다. 맨몸운동충 새끼들 운동 따라하거나,스트랭스,근비대 훈련 대충 배워서 하는데 어느정도 크고 제자리 걸음. 숫자를 6회미만 8~12회만하면 근육클줄아는 ㅂㅅ들이 많은데 오히려 선피로운동이나 첫세트 15~20회 하고2~ 3세트까지 15회 정도로 하면 목표 부위에 펌핑(혈액이 몰려야) 근육에 자극이 더 잘가고 피라미드세트로 중량을 올리고 3~4세트 쯤 중량을 몸에 맞게주면 오히려 더 큰다. 무거우면8~12회해라 가벼운것도 12회하는 ㅂㅅ들은뭐임 숫자를 적게한다고 근육이 크는게 절대 아님. 몸에맞는 중량을 들어라 무겁게하면 목표 부위에 자극이갈까? 중구난방으로 분산되지 중량은 마지막세트나 주던가 알아서해라 그리고 등운동 한다고 치면 풀업만하고 끝내는 병신들이 상당히많음 등두께,광배넓이,광배하부,등중상부등 할거존나많은데 가짓수 5개이상 늘려야됨. 다양하게 자극을 줄것. 3.호르몬이 안먹어준다. 솔직히 근육은 호르몬 빨이다. 성장호르몬,남성호르몬, 성장호르몬은 운동40~50분후 빡세게하면 자연히 나온다 빡세게해라. 덜늙고 건강해짐. 남성호르몬은 멍청하게 하체(하체무조건해야함)만 하지말고 영양제 종류 알아봐라 마카,후추,마늘,d아스파틱산,양파즙,아연들어있는거 등등 스테로이드 안하니까 이런거라도 먹으면 확실히 효과있음. 그리고 운동후 마그네슘,아연수치 떨어지니까 보충 확실히 해라. 크레아틴도 몸안의 수분을 근육에 끌여들여줘서 좋다 근육의80프로는 수분이다. 밑줄쫙!. - 4.부위당 휴식기간이 븅신이다. 하루빠지고 등하고 하루빠지고 가슴 하다말고 이러면 운동 관둬라. 부위별로 매일 줘패라. 작은부위는 하루면 휴식끝이다. 큰부위는 48시간까지도 걸릴수 있다 이걸 감안하고 존내해야된다. 한부위만 존나 조지면 불균형으로 부상입을수도있음. 네츄럴은 3분할이 좋다 중상급자 기준. 초보자들은 4,5분할 부위별로 적당히 조져라 어차피 안큰다. 전신해도됨. 개인적으로 중상급자 4~5분할은 부위별 집중도가 떨어지고 힘들고 지친다. 년차 지날수록 이건 아님. 5.마인드컨트롤이 안된다. 헬스장만보면 가기싫고,운동하기싫은사람들 많을거임 . 운동 하다보면 부위별로 다 재밌어서 하는사람들은 몸짱맨 확정이지만. 하기싫고 어렵고 힘들면 안하면됨.^^ 재미를 붙인다고 생각해야지 재미가 없는데 평생운동인 헬스를 어떻게함? 무조건 깔짝대다 관둘거니까 안하면됨. 재미를 붙이려면 꾸준히 오래해라 이것밖에없다. |
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헬스 운동시 고립이 중요한이유. 근육 고립에 대한 보디빌더들의 생각. (1) | 2018.05.07 |
푸쉬업으로 몸만들기. 팔굽혀 펴기 갯수 늘리기와 잘하는법. 근력키우기
1일(1시간마다) | 2일(1시간마다) | 3일(1시간마다) | 4일(1시간마다) | 5일(1시간마다) |
15회*10세트 | 16회*10세트 | 17회*10세트 | 18회*10세트 | 19회*10세트 |
6일(1시간마다) | 7일(55분마다) | 8일(50분마다) | 9일(45분마다) | 10일(40분마다) |
20회*10세트 | 20회*10세트 | 20회*10세트 | 20회*10세트 | 20회*10세트 |
11일(35분마다) | 12일(45분마다) | 13일(45분마다) | 14일(45분마다) | 15일 |
20회*10세트 | 21회*10세트 | 22회*10세트 | 23회*10세트 | 휴식 |
16일 | 17일 | 18일(45분마다) | 19일(45분마다) | 20일(45분마다) |
휴식 | 최고기록 테스트 | 24회*10세트 | 25회*10세트 | 26회*10세트 |
21일(40분마다) | 22일(35분마다) | 23일(30분마다) | 24일(40분마다) | 25일(40분마다) |
25회*10세트 | 25회*10세트 | 25회*10세트 | 26회*10세트 | 27회*10세트 |
26일(40분마다) | 27일(40분마다) | 28일 | 29일 | 30일 |
28회*10세트 | 29회*10세트 | 휴식 | 휴식 | 최고기록 테스트 |
효율적인 푸쉬업 늘리기와 근육 및 근력 발달을 위한 표
1. 위의 표는 1달 기준으로 짜여진 프로 그램이며 이를 응용하여 2달 동안 시행한다면 약 40개의 푸샵을 100으로 끌어 올릴 수 있다고 한다.
2. 턱걸이 개수 올리기에서 설명한 적이 있는 더블 볼률 트레이닝과 비슷한 개념으로 100회가 목표라면 훈
련은 약200개 기준으로 시작한다.(위에서는 처음 매 시간 마다 20회*10세트 즉 200개가 힘든 사람들을 위
해 15회*10세트로 시작했다.)
3. 위 프로그램은 일단 푸샵 40회 정도가 가능한 사람을 기준으로, 최대 푸샵의 1/2개수가 되는
20회를 1세트를 기본으로 하는 루틴이므로 그 보다 기록이 적거나 많은 사람들은 밑에 설명한 원리를 보고
응용하시라.
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3. 맛스타드림 서클에 있는 “계속되는 반복적 운동”(over and over again)을 상기 시키듯이 매 시간 마다 1세트가 이루어 짐으로, 1일차에 15회*10세트라는 말은 10시간에 걸쳐서 총 150회의 푸샵을 시행 한다는
말이다.
4. 기본적인 개념은 주어진 시간에 매일 매일 개수를 올리고, 개수가 정체에 다다르면,
개수는 그대로 두고 시간을 줄여가며, 또 다시 시간 줄임이 정체에 다다르면, 시간 인터벌을 약간 늘려서 개수 올림을 다시 시작하는 구조이다.
5. 자주색으로 표시 된 6일, 11일, 20일, 23일은 주어진 개수를 주어진 시간에 다 채우
지 못했다는 말로서 여기서는 4번에 말한 정체에 들어선 날이다. 예를 들어 6일에서 마지막 2~3세트는 약 19회 밖에 못했다는 뜻이다.
6. 최고기록을 위해선 그 전날 며칠 쉬어 주는 게 필수다.
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알리바바 마윈의 10가지 명언. 주옥같은 성공의 자세.
1.남자는 억울한 일을 겪을수록 포부가 커집니다.
억울한 일을 많이 겪을수록 그릇이 커지고 포부도 자라나죠.
2.때로는 어설프게 똑똑한 것 보다 좀 덜 똑똑하더라도 우직한 것이 낫고,
외로움을 견뎌낼줄 아는 사람만이 인재로 성장할 수 있습니다.
3.유혹앞에서는 단호히 NO라고 말할 수 있어야 합니다.
욕심을 부린 댓가는 반드시 치르게 되있습니다.
4.100번 넘어질 준비가 되있지 않다면 창업해선 안됩니다.
수없이 거절 당하고 비웃음을 살 준비가 되어있지않다면 창업하지 마세요.
세상 모든 사람들에게 외면당할 준비가 되어있지 않다면 창업은 안됩니다.
5.성공은 당신이 얼마나 이루었느냐에 있지 않습니다.
성공은, 당신이 무엇을 했고 그것을 통해 얼마나 경험을 쌓았느냐에 있습니다.
6.기대치가 크면 실망도 큰 법입니다.그래서 저는 언제나 내일은 더 나쁠거라고....
틀림없이 나쁜일이 생길거라고 생각하고 각오합니다.
그렇게하면 내일 정말로 나쁜일이 생긴다해도 두려움이나 절망감에 빠지지않거든요.
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7.오늘은 힘들고 내일은 더 힘들수도 있습니다. 모레는 반드시 좋은 일이 생깁니다.
그런데 많은 사람들이, 내일 저녁에 좌절하고 죽어버리는 바람에 모레의 빛나는 태양을 보지못하죠.
8.저는 제 자신을 자주 의심합니다.하지만 신념은 의심하지 않아요.
신념과 자기 자신이 언제나 같은 것은 아니기 때문
입니다.
내가 일을 잘하고 있는지는 의심해도 내 신념과 목표를 의심해 본 적은 없습니다.
9.90%이상의 사람들이 좋다고하는 방안은 반드시 쓰레기통에 버립니다. 그렇게 많은 사람들이 찬성하는 방법이라면
누군가가 먼저 하고있을 가능성이 매우 높고 이미 남들에게 기회를 빼앗긴 쓸모없는 것이니까요.
10.경쟁은 패배자들의 전유물입니다. 진정한 승리자는 경쟁이 아닌 독점을 하려고 하는 사람입니다.
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일본 오사카 여행 사진. 온천 라멘 스카이뷰 교토
오사카 프리패스 도중 중간에 있던 온천이다.
일본하면 온천이라는 생각이 있어서 그런지 들렷는데
정말 편하고 좋았음.
한시간 있었을 뿐인데 제대로 휴식 ㅎㅎ
뭔가 아기자기한 일본의 건물들과 구획
여기는 숙소를 잘못잡아 오사카에서 교토까지 가버렸다가
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찍은 동네다. 뭔가 건물들이 너무 이뻐서 ㅎㅎ
오사카로 돌아오는 버스에서 찍은 전망
마직막으로 이건 라멘!! 공항에서 먹었다.
참고로 입국시 오사카 공항은 헬이니 빠르게 움직이시길 ㅎㅎ
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