주짓수 이야기. 초보가 훈련해야 할 것! 3가지 이스케이프 정리.

주짓수의 세계에 빠지신 여러분들 축하합니다.

 

얼마나 빠졋을지 모르나 강하게 빠졋다면

여러분은 이미 주짓수 세계관에 매혹되어

 

블루, 퍼플, 브라운, 블랙이라는 다채로운 띠의 색깔에 향연에 빠져

하루빨리 승급하고 싶은 욕망과

 

여러가지 기술을 어서 습득하고 싶은 욕구로 하루하루 가득찰 겁니다.

 

그러나 부족한 제가 지나고 보니 주짓수라는 운동은 길게보고 하는게 맞는것 같습니다.

 

만약 당신이 단시간에 싸움실력 향상을 위한 mma용 주짓수를 하고자 한다면

mma체육관에가서 노기 및 mma상황에 알맞는 주짓수를 배우는게 맞으나

 

아무것도 못하는 초보가 mma체육관가서 그래봐야 배울것도 없거니와

하루하면 온몸이 부서질것 같아서 다음날 안 나올것을 경력자들은 모두 알고 있습니다.

 

어차피 주짓수를 할거라면 길게보고 해야합니다.

 

짧게 배울 수 있는 운동이 절대 아니라는거.....

 

그래서 기왕에 시작한 당신.

 

사람마다 다르겠으나

무슨 화려한 서브미션. 암바, 트라이앵글등에 꽃히며

그런 기술을 상상하며 왔다면 미안하지만

 

화이트벨트 무그랄에게 서브미션에 걸려줄 사람은? 과연 몇이나 될까요.... 냉정하게....

 

따라서 기왕 화이트벨트 무그랄이면 창피할 것도 없으니

그냥 다 내려놓고 지금 당신이 해야할 것은

하루하루 체육관 진도에 충실하는 한편,

 

스파링에서 당신의 목표는 무슨 스윕이니 가드패스니는 잠시 제쳐두고

(어차피 되지도 않을것임...)

 

이스케이프에 집중하세요.

설령 당신이 힘이 좋고 체급이 커서 힘으로 어거지로 눌러봐야 그게 무슨 주짓수에 도움이 되겠어요

장기간으로 보면 아무쓸모 없고

 

어차피 스파링하면 탑하든 가드하든 깔릴것입니다.

그러니 최대한 이스케이프에 집중하세요.

 

화이트 무그랄은 이스케이프 배우기 가장 좋은 시기입니다

왜냐? 어차피 계속 깔리고 서브미션 걸릴거니까......

이야기하니 좀 슬픈데 어쩔 수 없음. ㅋㅋㅋㅋ

 

 

그럼 어떤 이스케이프를 해야할까요? 하나씩 보시죠.

 

 

가장기본 

 

1. 사이드 이스케이프.

 

사이드 마운트는 주짓수에 모든 승리로 가는 길목에 최대 요충지 입니다.

따라서 사이드에서 얼마나 잘 나오느냐가 더 위험한 상황에 노출되느냐 아니면

반격의 기회를 얻을수 있느냐를 좌우하게 되기에 특히 집중해서 익혀야 합니다.

 

점수고 뭐고 사이드는 주짓수건 mma건 사실상 최대 격전지이자

전쟁으로 치면 서울로 들어오는 목구멍같은 길목입니다.

 

어차피 체육관에서 베이직 이스케이프를 다 배울것입니다만

추천하는 건 가장 기본인 브릿지 치고 새우빼기로 나오는것과

상대가 이걸 막았을때 그 힘을 반대로 이용해서 나오는 이 2가지만 잘 배워도

앞으로 주짓수 인생에 평생도움이 될것임을 장담합니다.

 

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2. 풀마운트 이스케이프

 

이것은 개인적으로 약자들. 특히 체급이 낮은 사람들. 혹은 몸싸움에서 잘 넘어지는 사람들

이런 사람들에겐 저는 약자입장에서 호신을 위해 배우는 주짓수 수련자에게 가장 매력적인 기술이라고

감히 말하고 싶습니다.

 

실제 길거리 싸움을 생각해봅시다.

몸이 엉켜서 맞부딪히다 특별한 기술이 없다면

힘이약하고 체급이 작은사람이 결국 밀려서 바닥에 깔리게 될 확률이 매우 높습니다.

 

풀마운트를 내줬다는건 복싱으로 치면 사실상 그로기까지 상대를 내몬거죠.

mma에서 풀마운트를 내줬다면 이건 뭐 거의 경기끝입니다. 일부러 내준게 아니라면 말이죠.

 

따라서 이 풀마운트에서 빠져나오는 기술은 주짓수 호신의 핵심입니다.

상대에 팔을 잡고 브릿지로 돌려나오는 이스케이프와

브릿지가 실패했을때 상대다리하나를 끌고와 탈출하는 이스케이프!

 

이 두개는 반드시 익혀야 합니다.

 

물론 풀마운트를 안내주는게 가장 좋겠지만 말이죠.

 

 

3. 백마운트 이스케이프

 

역시 가장 위험한 포지션중 하나입니다.

그리고 시간이 갈수록 풀마운트보다는 백포지션을 내줄 확률이 높습니다.

 

따라서 필수 이스케이프중 하나죠.

다른것도 그렇지만 백마운트 상황은 다양한 몸 움직임이 발생해서 흥미롭죠.

 

백에서 쉽게 탈출해버린다면 상대는 전의를 상실하고

당신에게 감히 어떤 포지션으로 접근해야할지 생각조차 하지 못할 것입니다.

 

왼쪽, 오른쪽 각 방향 탈출법을 확실히 익혀 놓으세요.

 

 

* 가만 생각하면 그냥 매번 당하기만 해야하는게 화이트 무그랄 같으나

사실 지나고보면 이스케이프 연습하기 가장 좋은시기입니다. 스파링때 이스케이프에 최대한 집중해보세요.

서브미션을 내주지 않으려고 노력하면서 포지션을 뺏겻을시 이스케이프하는데 최선을 다해보세요

얄밉게 빠져나가면 상대도 놀랄것입니다.

 

 

이상입니다.

그리고 주짓수는 안전하게 충분히 할 수 있지만 부상시 위험이 꽤 큰 운동이므로

꼭 마우스피스는 필수로 하시길 바랍니다.

 

위의 초심자용 도복도 하나 링크걸고 갑니다.

 

다음 포스팅에서 만나요!

즐겁고 안전한 주짓수하세요!!!

 

 

2020.02.04 - [MMA 주짓수] - MMA vs 주짓수, MMA vs 복싱 중에 무엇을 배울까? 정리해줌.

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2017.08.24 - [MMA 주짓수] - 일본 주짓수 vs 브라질 주짓수. 고전 유술 유도와 주짓수의 차이점.

 

 

 

 

 

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