주짓수 하프가드에서 트라이앵글 초크 걸기.

주짓수 하프가드에서 트라이앵글 초크 걸기..

일단 하프가드 포지션을 만들어놔야 되는데

하프가드 특징은 절대 양 어깨가 바닥에 닿아선 안된다.

오른손잡이 기준으로 설명하겠다(왼손잡이는 반대로 하면됨.

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오른쪽 어깨를 띄우고 양팔로 상대 팔꿈치와 어깨를 밀어내서 공간을 만든다.

오른다리는 상대 오른다리감고 왼다리는 상대오른다리가 못넘어오게 수평으로 막아놓는다.

이게 기본 주짓수 하프가드에서 트라이앵글 초크 걸기에 세팅이다.

이 상태에서 왼팔로 상대 오른쪽 오버훅을 판다.

허리를 스트레치해서 공간을 만들고

오른다리를 순간적으로 꺼내서 상대어깨너머로 발을 올린다.

이렇게해서 트라이앵글 각이 나오면

그다음부턴 트라이앵글시도.

위에 영상을 참고하면 될것이다.