행복하지 않은 이유와 행복해지는 방법. 행복해지는 심리.

행복하지 않은 이유와 행복해지는 방법. 행복해지는 심리.

행복해지는 방법을 배우자.

1번 행복을 평가절하하지말자.

가끔 사람들은 보상(돈)에 댓가로 행복을 희생하거나 미루는 경향이 있다. 행복을 미루지 말자.

그러나 중요한 건 행복을 최우선으로 여기면서도 행복을 목표로 좇아선 안된다.

행복이 목표가 되는순간 지금 이순간을 불행하게 여기기 때문이다.

그냥 행복에 우선순위만 두어라.

2.번 우월성 추구하지 말기

사람들은 모두 우월하고 싶어한다. 자기가 열등하다고 느끼는게 싫고

우월성이 생존에 유리하게 진화해 왔기 때문이다.

물론 우월성추구가 인간을 발전시키기도 한다.

그러나 너무 우월성만 추구하다보면 행복과는 거리가 멀어진다.

우월성에 대한 돈 권력 명예같은 목표는 얻는순간 행복을 느끼지만 금새 또 다른 자극을 필요로 하기 때문이다.

때문에 우월함을 좇으려하지말고 플로우를 좇아라.

다른사람과 나를 비교하기 시작할때 행복은 멀어진다.

그냥 자기 자신에게서 행복을 찾아라. 노력은 하되 그 성과에 대해 비교하지 마라.

그냥 그 흐름을 따라가라.

3번. 사랑을 갈구하기

사랑을 받으려고 하지마라. 모든인간은 사랑받기를 원한다.

그러면 반대로 사랑을 먼저 줘보자

베풀고 사랑하면서 행복을 느껴보자.

4번. 지나친 통제

사람을 바꾸기는 힘들다.

다른사람을 너무 통제하려고 하지마라.

또한 당신의 결과역시 마찬가지다

당신의 목표에 대한 결과를 너무통제하려고 하면

실패시 그리고 잘 이루어지지 않을 때 비참함을 느낀다.

내가 컨트롤할수 있는것만 하자.

내가 통제할 수 없는거에 대해선 신경쓰지마라. 어차피 바꿀수도 없다.

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5번 자기자신의 존재를 사랑하시길.

취미를 가지시고 주어진 것에서 즐길 수 있는 걸 하시고

행복을 미루지 마시고 하고 싶은걸 지금하세요!!

정신도 건강해야합니다 정신건강~!